静岡　ＥＡＳＴ　ＭＡＸ　監督日記

久々の完投…？敢闘…である。

ナイター練習は、平日の為になかなかお父さん達が間に合わない。
MAXは、コーチの数が多いのでこういう時に助かるのだが…生憎、今夜は、練習開始時には、私一人…。

７：２０にジャイパパコーチ登場！
８：００にFコーチ参上！
８：３０に万歩計コーチ到着でした。

選手達のメニューは、
６：４５には、アップ開始
６：５５キャッチボール開始
７：１５キャッチボール終了

７：２０マシン打撃練習＆投手ピッチング
８：１５マシン打撃（５本×３回）終了

８：２０内野、外野ノック
９：００ノック終了

９：００グランド整備、片付け
９：１５終了

ジャイパパコーチに投手陣を任せてますので普段は、何もやらない私が、手動マシン打撃を完投、ノックも完投でした。なかなかやれるものです。

５２歳…徐々に老いを感じて来ていますが、まだまだ若い！改めて感じました。体は、至って元気！ですね。

時々は、コーチ陣を休ませて私ももっと体を動かした方が良いようです。





グランドを作り、各々がアップをします。指示は、出ません。
キャッチボールの最中には、全員が練習が揃います。

遠投、喧嘩ボール２セットを行い、ネットティーに入ります。
この頃には、井戸端会議のお母さん達がグランドに現れます。






ネットティーは、ランダムで２０～２６球×３ヶ所です。後ろでも素振りをします。

その後、マシン５本×３回、内野、外野ノック、捕手送球、サインプレーで終了です。投手は、ピッチングを１時間位です。