静岡　ＥＡＳＴ　ＭＡＸ　監督日記

昨日の自主練ナイターは、MAXの現役選手の2名が体調不良でお休みでしたが、育成会仲間の沢地ジュニアから5名とOG2名の17名の参加でした。

中3から小2までバラバラですが、ソフトボールが上手くなりたい子たちですから楽しく、たまに厳しく取り組めました。叱られるののは、返事とグランド内ダッシュだけですから簡単です。

ただ、参加するには、家で素振りや自宅練習をしてくる事が必須条件です。
ソフトボールや野球は、全体練習のみでは、限界がありますから。











練習メニューは、以下の通り

挨拶
①10m声なしキャッチボール
②10m声出しキャッチボール
③右足踏み込みキャッチボール
③左足踏み込みキャッチボール
④その場チョンチョンキャッチボール（喧嘩ボール）
⑤ゴロ捕り　各種
⑥フライ　跳ね捕り
⑦フライ捕球
⑧内野ノック、外野ノック
⑧ピッチング　60球
⑨アウトコース置きティー15球×2回
⑨手投げフルスイングセンター返し20球×2回
片付け
グランド整備
挨拶